Поэтому так важно уделять внимание тренировке мышц приводящих лопатки к позвоночнику (сводящих их вместе) — это глубокие ромбовидные и лежащие поверх них средние части трапециевидных.
Жим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
·
В.А. Поляев
