Техника «Достаточно хорошая мама». Это понятие ввел детский психиатр Дональд Винникотт. Он доказал, что для гармоничного развития ребенку нужна не идеальная, а «достаточно хорошая» мама. Та, которая:
Не может предугадать все потребности ребенка. И это хорошо! Небольшая фрустрация (например, ребенок немного покричал, пока мама шла на его плач) учит его терпению и тому, что мир не крутится вокруг него одного.
Иногда ошибается. Это учит ребенка гибкости и тому, что ошибки — это нормально.
Иногда бывает недовольной или уставшей. Это учит ребенка эмпатии, пониманию эмоций других людей.
Ваша новая мантра: «Быть достаточно хорошей мамой — это не недостижимый идеал, а сознательный и мудрый выбор. Выбор в пользу своего психического здоровья и здоровья всей семьи».
Мама на нуле. Правда о родительском выгорании
·
Алексей Гольдман
