Что я чувствую, кроме гнева?
Какие суждения я выношу — какие мысли о том, что правильно / неправильно, плохо / хорошо, приходят мне в голову?
Что я хочу предпринять здесь и сейчас?
Гнев без разрушений. Главная книга по управлению сильными эмоциями по методу ACT
·
Мэттью Маккей
