Если с вами происходит что-то необычное, появилось беспокойство, взвинченность, растерянность и пока непонятно, как это назвать и что делать, но вы уже ощущаете нарастающую тревожность – проведите экспресс-рефлексию состояния и попробуйте на него повлиять. Для этого ответьте у себя в дневнике или заметках телефона на три вопроса:
Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни
·
Алексей Пережогин
