Осознав, сколько энергии уходит на бесполезные переживания, Светлана начала практиковать то, что она назвала «ментальной сортировкой». Каждый раз, когда она ловила себя на тревожных мыслях, она задавала себе три вопроса: «Могу ли я что-то сделать с этой ситуацией прямо сейчас?», «Зависит ли это от меня?», «Актуально ли это в данный момент?»
Психология отношений. Как построить гармонию с мужчинами, детьми, родителями и друзьями
·
Инга Бергман
