Главный принцип всех практик — это развитие внимательности, способности удерживать наше внимание на каком-либо объекте, чувстве или идее, сделать так, чтобы внимание стало однонаправленным.
Тибетские поющие чаши. Полный самоучитель. Упражнения, массаж, медитации, исцеление звуком
·
Александр Бондаренко
