Ритуалы — это последовательности действий, которые мы выполняем перед тем, как приступить к основной задаче. Они служат поведенческими «якорями», которые подготавливают наш мозг к работе и снижают сопротивление. Примеры таких ритуалов могут включать подготовку рабочего места, приготовление чашки чая или прослушивание определенной музыки.
100 фактов — как перестать прокрастинировать и начать действовать. Проверенные методы
·
Анна Соколова
