Избавься от токсичных людей, которые нагружают тебя негативом и сплетнями, чаще бывай в красивых местах, слушай умных людей, наблюдай, как они себя ведут, замечай, что именно нравится, учись отличать их от самоуверенных и недалеких умников, вместо просмотра отупляющих ток-шоу попробуй читать книги. Чаще задавай себе вопросы «зачем?» и «почему?» (например, «Зачем я ем, если не голодна?», «Почему у меня в зубах булка, если я хотела чай?»). Это и определит формат появляющихся мыслей и желаний, за которые тебе не будет стыдно.
Ты – желанная. Новая технология естественного похудения
·
Александр Цапенко
