Дата:_________. Анкета №:_______.

Объект (Х) – причина вашего огорчения (человек или обстоятельства).

1. Ситуация, вызвавшая мое недовольство. Как я воспринимаю ее сейчас:

2а. Претензии к Х: я сержусь на тебя за то, что:

2б. Твое поведение вызывает у меня (определите здесь свои подлинные эмоции):

3. Я с любовью признаю и принимаю свои чувства и больше не осуждаю их.

Готов / Склонен / Сомневаюсь / Не готов

4. Я – хозяин своих чувств. Никто не может заставить меня чувствовать что бы то ни было. Мои