Парадоксально, но, когда люди перестают бороться с неопределенностью и принимают ее как данность, тревога значительно снижается. Оказывается, что сопротивление неопределенности было гораздо мучительнее, чем сама неопределенность.
Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов
·
Павел Федоренко
