Когнитивные модели и переосмысление убеждений: Я помогаю клиентам распознать ограничивающие установки и заменить их новыми, более конструктивными. Мы работаем с убеждениями, которые мешают в рамках конкретного запроса клиента. Например, если клиент считает, что «я должен всегда соответствовать ожиданиям других, чтобы меня любили», мы начинаем анализировать, откуда взялось это убеждение, насколько оно правдиво и полезно. Возможно, это детская травма или же навязанная обществом установка. Затем мы заменяем его новым, более гибким и реалистичным убеждением, например: «Я хочу, чтобы меня любили, но не обязан соответствовать всем ожиданиям других. Я имею право быть собой».
Мы используем модель ABC (ситуация — мысль — эмоция — поведение), чтобы проанализировать, как убеждения влияют на эмоции и поведение, и как их можно изменить. Этот процесс помогает клиентам изменить мышление и начать действовать по-новому. Например, клиентка, которая считала, что должна быть идеальной женой, чтобы муж ее любил, после работы над своими убеждениями смогла расслабиться и начать получать удовольствие от жизни, не пытаясь угодить всем.
Визуальный язык эксперта. Как стиль и айдентика работают на ваш бренд
·
Александра Васильева
