Войдите в состояние легкого транса. Сформулируйте намерение: «Я хочу увидеть карту моего внутреннего мира в его текущем состоянии».
— Первичное видение. Закройте глаза и задайте вопрос: «Если бы мой внутренний мир был страной или миром, как бы он выглядел с высоты птичьего полета?» Дайте первому образу возникнуть. Это может быть остров, континент, планета, замок с садами.
— Исследование и детализация. Мысленно «опуститесь» и исследуйте этот мир. Задавайте вопросы ландшафту:
— «Где находятся мои самые ресурсные, светлые места?» (Может, Солнечная поляна или Кристальное озеро).
— «Где зоны трудностей, страхов или застоя?» (Болото Сомнений, Темный лес, Разрушенная крепость Старых Обид).
— «Где прячутся мои скрытые таланты или забытые мечты?» (Запечатанный грот, Заброшенная обсерватория).
— «Как перемещаются энергии? Есть ли реки, дороги, тропы?»
— Фиксация карты. Откройте глаза и зарисуйте схему своей территории. Не нужно художественных навыков. Используйте простые си
Лучшие практики генеративного транса. Практическое руководство
·
Николай Атаманенко
