Интервалы — это не про то, чтобы научиться бегать быстро. Это про то, чтобы поднять потолок своих возможностей. Чем выше потолок, тем комфортнее вам в «комнате» гоночного темпа.
Механика бесконечности. Системный подход к ультрамарафону, телу и целям
·
Владимир Переседов
