Начинай с малого, но беспощадно. Завтра утром, едва открыв глаза, до первой чашки кофе, до первого взгляда на телефон, сделай вот что. Сядь на край кровати. Поставь таймер на три минуты. И просто сиди. В тишине.
Ежедневный апгрейд мозга. Развиваем нейропластичность. 15-минутные упражнения
·
Кай Вектор
