Установление целей: Поставьте перед собой небольшие, достижимые цели и работайте над их выполнением. Каждое достижение будет способствовать повышению вашей самооценки.

— Забота о себе: Уделите время своим интересам и увлечениям, не забывайте о физическом и эмоциональном здоровье. Занятия спортом, медитация и хобби помогают укрепить связь с собой и повысить уверенность.