Борьба с эмоциями – это постоянное напряжение, которое требует сил и энергии. Она не помогает, а только ухудшает ситуацию, выводя напряжение на новый уровень. А вот принятие своих эмоций, смягчение по отношению к ним помогает нам снизить уровень напряжения и расширить наше «окно толерантности».