Самопомощь

Использование книг и ресурсов для самостоятельного изучения и работы над собой:

— Литература: Чтение книг о зависимости и самопомощи может дать новые идеи и стратегии для преодоления зависимости. Книги, написанные специалистами в области психологии, могут предложить полезные методы и упражнения.
— Онлайн-ресурсы: Вебинары, статьи и блоги, посвящённые теме зависимости, могут предоставить информацию и советы для работы над собой в удобном формате.
— Практики самосознания: Ведение дневника, медитация и другие практики могут помочь вам лучше понять свои эмоции и поведение, а также развивать навыки осознанности.