не фокусируйся на причине восторга, а сосредоточь всё внимание на его переживании. Хорошо прочувствуй и запомни это состояние, наслаждайся им — игнорируя мысли о том — в связи с чем оно происходит. Научись чувствовать восхищение — в любой момент. Не от чего — либо, а — вообще, то есть — научись включать и пребывать в состоянии восторга — по желанию и в любое время. Повторюсь: при этом старайся не думать, и перенаправляй внимание от мыслей — к ощущению. Прочувствуй все диапазоны этого состояния, от блаженно тихого восхищения — состоянием покоя, до восторга — «распирающего всё естество». Удели развитию этого навыка несколько дней, не меньше сорока раз за день — настраивайся и пребывай в восхищённом состоянии.