Хроническая готовность к стыду проявляется также в специфическом паттерне избегания. Человек избегает ситуаций, в которых он может быть «увиденным»: публичных выступлений, новых знакомств, ситуаций оценки (экзамены, собеседования), даже простого общения с незнакомыми людьми. Это избегание является парадоксальным: оно призвано защитить человека от стыда, но в долгосрочной перспективе усиливает его, поскольку подтверждает убеждение «со мной что-то не так, раз я не могу делать то, что другие делают легко». Избегание также лишает человека возможности получить новый опыт, который мог бы опровергнуть его убеждения стыда. Разрыв этого цикла избегания является одной из ключевых задач терапии токсичного стыда.
Стыд и вина. Эволюционная модель, диагностика каналов фиксации, терапевтические стратегии (части 1 и 2)
·
Марина Рябова
