Изменение негативных убеждений: Вместо того чтобы избегать задач из-за страха неудачи или беспокойства, терапевт помогает пациенту работать над изменением убеждений. Например, переформулировка мысли с «Я не могу это сделать идеально» на «Я могу начать и улучшить процесс по мере выполнения» помогает уменьшить давление и повысить мотивацию.
Психотерапия прокрастинации
·
Дарья Стрекалина
