Практика: «Я — в моменте». Когда тебя тянет в панику или тревогу —
встань. Сделай 3 медленных вдоха. Скажи: «Сейчас — мой единственный момент. Здесь — моё тело. Я чувствую. Я есть. Всё остальное — иллюзия ума. Я — в моменте. Я — в точке силы.» Повтори несколько раз
Система эталонного тела. Омоложение через сознание
·
Эльлаана Главан
