Вы — это не ваши мысли. Вы — тот, кто наблюдает эти мысли. Мысли приходят и уходят, как облака по небу. А небо остаётся.
Медитация учит различать: вот мысль, а вот я. Вот эмоция, а вот я. Это называется «позиция наблюдателя». И это ключ к любой внутренней работе.
Потому что если вы отождествлены с эмоцией, вы в ней тонете. Вы не можете её изменить — вы и есть она. Но когда вы наблюдаете эмоцию со стороны, вы свободны. Вы можете с ней работать.
Основы энергетического целительства. Практическое руководство по работе с энергиеи
·
Наталья Дьяченко
