сочетающие силовые и аэробные нагрузки, отказ от сидячего образа жизни, поддержание водного и электролитного баланса, здоровое питание. Контрастный душ, массаж, фитнес усиливают кровообращение и метаболизм в проблемных зонах
Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия. 3-е издание
·
Алексей Москалев
