Ключ третий: безразличие
Весьма продуктивной техникой работы с тревожностью предстаёт безразличие. Всё, что нужно делать, – это перестать что-либо делать и равнодушно относиться к ней: есть ли тревога, нет ли тревоги – всё равно. В противном случае вы лишь провоцируете нервозность. Нужно просто жить при всех ощущениях и позволить им быть.
15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!
·
Павел Федоренко
