Капалабхати
В переводе с санскрита «капала» означает «череп, разум», а «бхати» – «чистить, очищать». Таким образом, слово «капалабхати» можно перевести как «очищение передней части мозга». И это действительно так! Эта дыхательная техника предназначена для очистки всех энергетических каналов, находящихся у нас в голове. К ним относятся носовые пазухи, гортань, носоглотка и прочие. Такое дыхание также увеличивает силу мышц пресса и способствует снижению веса за счет очищения крови и снижения уровня углекислого газа в организме. Капалабхати еще называют «Дыханием Огня», потому что оно разжигает огонь пищеварения и отлично согревает
Главные мировые дыхательные практики. От дыхательной гимнастики Стрельниковой до Бутейко
·
Sbornik
