Любая тренировка – это модель жизни. Отдавайтесь ей целиком. Оставляйте за пределами все, что не касается тренировки и ее целей. Не надо думать на кардио, что потом еще пресс, а завтра еще и «лесенка» и т. д. Не надо беречь силы. Они могут вам не понадобиться, если вы не дорабатываете и жалеете себя. Практикуйте умение жить в настоящем моменте
Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня
·
Дмитрий Гудков
