Зато вы можете легко сделать одитинг себе сами. Садитесь перед зеркалом и со всем подробностями пересказываете себе ту ситуацию, которая вас волнует. Потом пересказываете ее со всеми подробностями еще раз. Потом еще, и так раз 45–50. На это может потребоваться 2–3 часа.
Прием «Эффективное прощение»: как очистить свое тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем
·
Александр Свияш
