Мы ломаемся и перестаём отжиматься. Покупаем пива (или пряников), когда ещё не до конца сформировали новую привычку, чтобы немного передохнуть. Мы думаем, что всё уже работает. Но нет. Наш мозг обманут чувствами, а воли продолжать не хватает. Потом лёгкий кашель, командировка или утренник у ребёнка заканчивают всё нажитое непосильным трудом.

Идея тут в том, что в какой-то момент поедание чипсов и шоколадок станет некомфортным и необычным. А к брокколи вы привыкнете. Привыкнете откладывать деньги с каждой зарплаты. Привыкнете каждый день гулять. Привыкнете читать книги.

Ну, или нет.