W = Желание. (Напишите желание, которое много значит для вас, — требующее усилий, но осуществимое.)
O = Результат. (Какие чувства вы испытаете, осуществив желаемое?)
O = Препятствие. (Каковы внутренние препятствия на пути к его достижению?)
P = План. (Какие действия вы намерены предпринять, столкнувшись с препятствием?)
Итак, заполните пробелы: если __________ (препятствие), то __________ (действие).
Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости
·
Итан Кросс
