Скобелева Надеждаcard.quoted9 oy oldin
Начинающим бегунам рекомендую первые 2–4 месяца тренироваться только в первой-третьей пульсовых зонах, т. е. чтобы все 100 % тренировочного объема составлял легкий бег
  • Светлана Сирота
    БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
    • 1.5K
    • 1K
    • 36
    • 8
      • Yoqdi
      • Fikr bildirish
      • Shikoyat qilish
      Fikr bildirish uchun kirish yoki roʻyxatdan oʻtish