когда вы чувствуете, что вас накрывает сожалением, — вы не боретесь с ним, не пытаетесь уговорить себя, что всё хорошо, не бежите заедать его шоколадом и не отвлекаете себя соцсетями, а выделяете ему ровно пятнадцать минут, честных, полновесных минут, которые вы ставите по таймеру и в течение которых разрешаете себе жалеть, хандрить, кусать губы и прокручивать в голове все возможные сценарии того, как всё могло бы быть по-другому, лучше, идеальнее, — ровно пятнадцать минут, и ни секундой больше.
Когда
Паралич выбора. Как не утонуть в море курсов, книг и тренировок
·
Хелена Хэлтон
