Перед тем как проводить экспозицию, поразмышляйте над своей целью и над тем, почему она так важна для вас. Во время размышлений отмечайте свои эмоции и ощущения. Что от этой экспозиции ожидает ваш разум? Что, по его мнению, вы должны испытать во время и после неё?
Нарушение правил ОКР. Освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений, которые управляют вашей жизнью
·
Ким Роквелл-Эванс
