Когда вы начнете выполнять медитацию в ходьбе, лучше найти спокойное место на природе, где бы вас ничто не отвлекало. Вы начинаете медитировать, стоя на месте, с закрытыми глазами, направив внимание на сердце, постепенно замедляя дыхание и делая вдохи и выдохи из сердечного центра. Фокусируясь на сердечном энергоцентре, как и при медитации сидя, вы
Саммари книги «Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания»
