Ну ребята "изобрели" тренажер и продают его за 799 долларов в Америке. Книжка написана, чтобы подстегнуть интерес к нему и обосновать эффективность. Очередная банальность. Но в целом активность полезна и даже по этой книжке можно стать сильнее и здоровее. Другое дело что есть десятки книг лучше)