Генри Элкайр, Джон Джекиш Поднятие тяжестей – пустая трата времени

Вы хотите сбросить жир, набрать мышечную массу и построить тело своей мечты, не посещая тренажерный зал? Независимо от вашего возраста, пола или уровня физической подготовки, эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. 10 МИНУТ — ЭТО ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО, И ВАМ ДАЖЕ НЕ ПРИДЕТСЯ ВЫХОДИТЬ ИЗ ДОМА! «Признаюсь, я скептически отнесся к системе, изложенной в этой книге. Однако все же решил попробовать. Теперь я в отличной форме. Я даже бросил тренажерный зал. Я экономлю несколько часов в день и несколько тысяч долларов в год, а получаю лучшие результаты». — Такер Макс, 4-кратный автор бестселлеров по версии New York Times.

Спорт

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Издательство: Бомбора

Переводчик: Андрей Качалов

Бумажных страниц: 306

Книгу «Поднятие тяжестей – пустая трата времени», которой — Генри Элкайр, Джон Джекиш, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Генри Элкайр, Джон Джекиш Поднятие тяжестей – пустая трата времени

О книге Впечатления5 Цитаты156 Читают385

Спорт

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Издательство: Бомбора

Переводчик: Андрей Качалов

Бумажных страниц: 306

Впечатления5

Vladimir Alexandrovделится впечатлением1 год назад

👎Не советую

Чтение этой книги - пустая трата времени. Реклама тренажера, основанная на широко известных истинах.

7 Нравится1 Комментарий

Комментировать

Николай Б.делится впечатлением1 месяц назад

Категорически согласен с предыдущим оратором! Время в пустую

1 Нравится

Комментировать

Артем Р.делится впечатлением1 неделю назад

👎Не советую

Просто реклама лент для тренировок

Комментировать

Цитаты156

Никита Минаевцитирует1 год назад

Малое количество подходов и высокий уровень усталости активируют эту фазу роста без последующего повреждения мышц, что позволяет весь период восстановления превратить в фазу чистого роста.

2 Нравится

Комментировать

Лавров Андрейцитирует2 дня назад

тел. Эти исследования, казалось, подтверждали гипотезу Джона, чем подкрепили его решительное стремление продолжить работу над этим проектом.
Разумеется, мама Джона в свои 70+ лет не собиралась начинать участвовать в соревнованиях по гимнастике. Когда кости человека уже подверглись структурным поражениям вследствие остеопороза или остеопении, прыжки с высоких объектов едва ли могут стать для него безопасной практикой. Однако Джон подумал, что создание медицинского аппарата, симулирующего такого рода мощные воздействия, но устраняющего связанные с ними риски, находится в пределах возможного.
Джон начал свое приключение по разработке подобного устройства с выявления тех положений, в которых человеческое тело, как правило, принимает на себя мощное физическое воздействие. Далее он представил

Комментировать

Александр Ильинцитирует5 дней назад

К примеру, когда гимнасты спрыгивают с разновысоких брусьев и приземляются на поверхность, резкое торможение порождает ударное воздействие, способное превышать массу их тела в десять раз[3]. Это значит, что скелетно-мышечная система гимнаста весом 54 килограмма может испытывать нагрузку в 540 килограммов, пусть всего и на короткое мгновение, при исполнении довольно стандартного гимнастического маневра.

Комментировать

Генри Элкайр, Джон Джекиш Поднятие тяжестей – пустая трата времени

Генри Элкайр, Джон Джекиш Поднятие тяжестей – пустая трата времени

Похожие книги

Впечатления5

Цитаты156

Цитаты156

Впечатления5

Похожие книги