Познавательная и обогащающая знаниями восточных практик саморегуляции психоэмоционального состояния. Как для себя, так и для поддержки близких, наполнена текстами медитаций и техниками выполнения. Буду покупать бумажный формат. Думаю будет настольной книгой.