В момент переживания сильнейшей тревоги мне не у кого попросить поддержки, а чтение текстов о моем состоянии очень успокаивает. Эта книга что-то вроде "Лёгкого способа бросить курить" Аллена Карра, она идеально подошла в такой момент - книга не для знаний, а для терапии.
Здоровым людям - не советую, здесь повторяется одно и тоже.
Людям с ПТСР - советую, формулировки мягкие, поддерживающие, как аутотренинг.
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun