Для тех, кто хочет получить помощь эта книга прекрасный источник. Лично мне уже на первых этапах она очень помогла. Осознать свои чувства, отделить эмоции, даже перехотеть есть. Я стала более чётко понимать, когда заедаю. Когда переедаю.. А когда-то действительно голодна. Сегодня мне предложили что-то съесть.. А я реально понимаю, что не хочу!!! Хороший материал! Кто помощи ищет, тот её тут найдёт.