Отличное Руководство! Рекомендую тем, кто решил заняться своим ментальным здоровьем. По существу и БЕЗ воды, как это часто бывает в книгах подобной тематике. Конечно многие пункты требуют более глубокого погружения, но для своего объёма определённо достойный материал.