Много воды и ненужного, видно как автор наполнял книгу словами, но не смыслом (видимо сейчас по-прежнему платят за количество слов поэтому мы получаем и определение про биоритмы и статистику по % и еще кучу всего ненужного)
Все правила можно уложить в одну статью и они довольно банальны и всем знакомы.

С середины начала пролистывать.