Если вы читали уже хоть что-то про осознанность и медитации, то ничего нового не найдете. Это очень простые идеи, про которые нет смысла читать книги во всех вариациях, достаточно даже короткой статьи. Правда чтобы эти идеи начали работать, надо выполнять регулярно все те пресловутые практики, которые качуют из одной книги в другую