Если кратко: посетить сомнолога и наладить свой сон, пить таблетки, натуральные добавки и витамины, заниматься психотерапией, больше двигаться, меньше пить/курить и переедать
В общем, кто давно интересуется данной темой для них ничего нового не будет, а для ознакомления новичкам сойдёт
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
·
Холли Филлипсva boshqalar
Александра Максимоваva boshqalar
4.7K
4 kishiga yoqdi
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun