Сначала послушал аудиокнигу, потом заглянул в отзывы и там много негатива в духе, что все знаем, расхожие вещи и скучно. Ещё некоторые люди расстроены, что про Гарвард там мало чего сказано. С этим соглашусь. Книга не про Гарвард. Там есть приёмы подачи в духе, что на какой-то там стене в Гарварде написано "Вчерашний день принадлежит прошлому, завтрашний будущему, а сегодня принадлежит нам!" (примерно цитирую). И это замечательно, я такие правила игры принял.

Приняв эти правила игры, я увидел в книге экстракт, т.е. выжимку из основных текстов мировой литературы про личную эффективность. Повторюсь, к Гарварду эти тексты не всегда имеют отношение. Просто нормальные и полезные тексты, которые может быть вы уже читали или идеи из которых вам известны в переработке мотивационных спикеров, коллег и блогеров. Например, правило Патеро "80/20" или правило 10 000 часов (можно стать профи в любом деле, если заниматься им 10 000 часов = 1250 8-часовых рабочих дня = 3,5 года без выходных).

Итак, в одной книге собрано много известных тезисов и приёмов. Я посчитал, что это ценно. Не буду вдаваться в то, как работает наш мозг. Решил, что полезно повторить. Знать не равно применять. Теперь надеюсь больше и чаще применять правильные вещи, которые многим известны и без этой книги.

Что я беру из этой книги? Понравилась идея про завтраки в Гарварде, за которыми люди активно знакомятся (такая там культура, если верить книге). До конца не понял как это на практике работает, но бывал на конференциях и там утром в гостинице встречаешься со многими людьми и в принципе можно завязать диалог. Иногда люди открыты, но в России чаще любят поспать и не всегда расположены к таком нетворкингу. Но хотелось бы научиться создавать такие условия. Тут же вспоминается идея из какой-то книги не есть в одиночестве, а за обедами решать вопросы. Не являюсь большим начальником или обладателем огромных ресурсов, поэтому ничего я не решу за обедом. Иногда лучше просто дать мозгу отдохнуть (у меня интенсивный график работы).

Идея про вставать в 4.30 утра надо адаптировать для российской реальности, у нас скорее надо говорить о 5.30 или 6.00, потому что госучреждения заводы начинают работать не в 7.00 как, например, в Германии, а в 8-8.30. Посыл в этом простой - просыпайся на пол часа раньше и настраивайся на продуктивный рабочий день, а для этого надо лечь в 22.00. Реально ли это в Москве или другом крупной городе? Большой вопрос. В пригороде Балтимора - скорее всего да. Разный уклад жизни. Живу сейчас в небольшом городе, работа находится через дорогу от дома. В принципе можно жить в "стиле Гарварда" - просыпаюсь с петухами, умылся, молитва, 40 минут растяжки, душ, завтрак и на работу. В Москве было примерно тоже самое, но возвращался с работы я около 20 часов, оставалось 2 часа на себя. Это я к тому, что арифметика такая выходит в российских реалиях. Но если жить в университетском кампусе, где всё в шаговой доступности, то такой график был бы очень хорош. Аж захотелось снова в студенты!

В книге сказано про сон. При раннем пробуждении важно спать взрослому 7-9 часов. Это база скажете? Да. А многие ли соблюдают? В маленьком городе или университетском кампусе вполне реально. Про фазы сна думаю тоже всем более-менее понятно. Ложимся в 22.00 и спим до 6 утра - идеальный расклад.

Про тайм-менеджмент приводится пример Оппенгеймера (оказывается он в Гарварде учился). Работал как машина, практически на бегу обедал и достиг невероятных высот. Это здорово, что он был здоров, по хорошему одержим, мотивирован и всё такое. И я за оптимизацию рутины. Но много ли радостей в нашей жизни? Хороший обед - одна из них. Естественно, кушайте больше овощей - в них клетчатка и витамины, плюс белок.

Про баланс белков-жиров-углеводов применительно к утреннему подъёму в книге сказано, что надо больше медленных углеводов, белка и меньше жира. Никакой конкретики нет. Вот что значит меньше жира? Можно в граммах? Ответ на этот вопрос вы и в других книгах не найдёте, попробуйте найти этот баланс сами. От себя могу сказать, что хороший завтрак это залог замечательного дня и бутер с колбасой такой день не обеспечит. В российской традиции по утрам сойдут за здоровое питание каши, омлеты (желательно с овощами, я готовлю с цветной капустой и болгарским перцем), тушёные овощи, запеканки. Всё остальное долго готовить. Если знаете как разнообразить завтраки блюдами простыми в приготовлении, то напишите буду признателен.

Приоритеты. Мы все знаем, что надо расставлять приоритеты. В книге мне понравилась мысль про ССС (учёба (стади), социальная жизнь и сон). Успеть можно только два С, например сон и учёбу. Но если сон в порядке, то можно и все три С успеть. Держим себя в ресурсе, что сказать. Ещё один способ приоретизировать - правило Парето "80/20". Фокусируемся на 20% дел, которые принесут максимальный (80%) результат. Ещё один способ - матрица Эзернхауэра (важные срочные, важные НЕсрочные, НЕважные срочные и НЕважные НЕсрочные дела). Знаем ли мы это? Думаю многие знают. Но напомнить себе об этом было не лишним.

Цитата из книги: Бывший президент США Бенджамин Франклин, выпускник Гарварда, однажды сказал: «Одно „сегодня“ стоит двух „завтра“». А драматург Уильям Шекспир говорил: «На великих часах времени написано лишь одно слово – СЕЙЧАС». Поэтому вы должны сосредоточиться на сегодняшнем дне, на настоящем, на текущем моменте. Это и есть гарвардский подход ко времени – когда вчера осталось в памяти, а завтра еще не наступило, все, что у нас есть – это только сегодня и только сейчас!

Мотивирует? По идее должно. Как будет на практике проверим. Я вроде и раньше это знал, но не могу похвастать феноменальными успехами и в рейтинге бизнес-изданий или списке номинантов на Нобелевскую премию не фигурирую пока. Возможно дело в моём низком социальном капитале? Риторический вопрос. Конечно же много факторов влияют на нас. Не так просто парню из маленького сибирского посёлка тягаться со сверстником из элитной столичной школы (если кто-то дочитает до этого момента, то знайте это история из жизни, ограничения свои понимаю).

Что касается планирования, то для меня книга стала хорошим напоминанием хоть и звучит как набор клише, что самое лучшее время было 10 лет назад, а второе самое удачное время - сейчас.

Выкладываться на полную в любом деле. Если учёба, то с полной самоотдачей. Если отдыхать, то фокусироваться на отдыхе. Не знаю кому как, а мне раньше было сложно переключиться с работы на отдых, сейчас тоже не просто, но немного легче. Более того, недавно один из наших ведущих телеканалов отмечал 30-летние, я иногда смотрел на эти юбилейные телепередачи и мне хотелось бы быть причастным к такой большой команде, значимому проекту. Не буду эту тему развивать, если коротко то хорошо поработал - хорошо отдохнул. Такое ощущение на корпоративах у меня было 2,5 раза в жизни. То ли плохо работаю, то ли недооцениваю себя? Подумаю об этом на досуге, но главный урок книги - всё делать с полной самоотдачей. Надо профессионально подходить к отдыху. Да простят меня геймеры и киноманы, но надо делать отдых более насыщенным.

В книге написано про амбиции, про то, что люди с внутренней мотивацией показывают результаты в несколько раз выше немотивированных людей. Что из этого я могу взять для себя? Надо находить причину делать что-то, находить интерес в деле, которое может быть тебе навязали сверху. Это моя жизнь, у меня такое бывает. Постараюсь теперь лучше делать такие задачи.

Много соображений в книге про неисчерпаемый потенциал человека, людей. Мы и правда выжили в этом мире без тигриных когтей или скорости антилопы. После прочтения книги хочется верить, что и правда "стеклянных потолков" нет. Только ради этой мысли стоило прочитать эту книгу. Примеры известных бегунов мы знаем, а теперь и пример рекорда Александра Овечкина нам известен. Отличная мотивация!

"Эффект длинного хвоста" автор описывает в т.ч. на примере раннего пробуждения. Утро - голова, остальная часть дня - хвост. Как в маркетинге есть главный товар с минимальной наценкой или даже ниже себестоимости и сопутствующие, на которых зарабатывают. Мне кажется это важная мысль. Действительно, есть вещи которые надо сделать, но профит дают цепочки событий, которые возникают в результате. Путано сформулировал, поэтому лучше вернуться к примеру с утром - это голова, а день и вечер - хвост. Если утро хорошее, то результат дня и вечера тоже скорее всего порадует.

Важно! Как вы считаете, чтобы добиться успеха, нужно «подтянуть» свои слабые стороны или максимально использовать сильные? Это вопрос из книги. Ответ - развивать сильные стороны. Аргументы убедительные. Не верите - читайте книгу. Согласитесь неочевидно, что развивать сильные стороны или слабые подтянуть. Я склонен подтягивать слабые, но интуитивно уже склонялся к тому, что надо сильные развивать. После книги окончательно это понял и буду фокусироваться на сильных сторонах, они у меня к счастью есть. И у вас 100% тоже есть сильные стороны, желаю успехов!

Ещё одна интересная мысль. Почему Гарвард так хорош? Ответ - потому что выдающиеся учёные фокусируются на определённых исследованиях и убрали отвлекающие факторы. Вот чем хорош кампус. Там убрали всё, что отвлекает от учебы и науки. У нас хотят построить в регионе кампус, буду очень рад если проект получит поддержку федеральных властей. Казалось бы мелочь, а реально даёт результат. Даже если на примеры из своей жизни посмотреть, если быт налажен или если все бытовые вопросы кем-то решены, то и дела двигаются быстрее.

А что касается фокусировки, то это ещё и повышение конкурентоспособности. Будьте №1 в своей нише! Это если коротко.

В книге ещё много чего интересного. Представляете? В одной книге собран весь опыт цивилизации. Ну или почти весь. Да, без деталей. Да, ничего нового. Но это хорошее повторение. Моё мнение - советую, но с оговорками. Нового в ней нет, про Гарвард тоже ничего особо не узнаете, зато многое повторите и систематизируете.