👍Tavsiya etaman
🔮Dono
💡Axborot beruvchi
🎯Foydali
15 kishiga yoqdi
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun
Очень хорошая книга, которая помогает понять, как работает наш организм и описывает различные диеты, в которых дефицит калорий подается в разных вариациях. Эта книга учит постепенно снижать вес, не зацикливаясь только на тренировках и калориях. Я считаю, что эта книга может стать первым справочным руководством для тех, кто хочет скорректировать свой вес.