В целом, полезно. Нашла для себя новые термины типа "фиктивного засыпания" и "плавающего состояния сознания". Однако всё-таки лучше прочесть книгу М.Радуги. Там намного больше различных деталей, советов, инструкций, объяснений и т.п.