Это необходимо прочитать каждому, кто хочет лучше понять как он производит поступки, мысли, эмоции и состояния, и получить понятный пошаговый маханизм их оптимизации. Считаю необходимо не только прочитать, но и выполнять практики. Материалы книги точно будут полезны. Если не сегодня, так завтра.
Будда прав, а Фрейд — нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и эмоциональным выгоранием
