отличная книга, скажу честно, читала достаточно много на эту тему, имеются проблемы такого рода
эта мне приглянулась тем, что здесь предоставлено все довольно лаконично, есть определенный план действий, по которому Вам рекомендуют двигаться
читается довольно легко
даже если Вы не найдете то, что искали, то времени будет потрачено не так много
Как избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций