Норм. Порадовало и звучало обнадёживающее то, что в основе счастья человека лежат старые добрые ценности, которые были выведены ещё в древности.
Для себя нового скорее не нашла (но до этого достаточно много книг по психофизиологии слушала). Зато много детализации и примеров, ответетвлений на актуальные темы. Например, об эффектах смотрения порно.
В целом резюме книги такое: дело/работа, которое приносит удовлетворение + ЗОЖ + умеренная и осознанная аскеза !при прочих равных и отсутствии патологии! = ощущение счастья.
А за конкретными советами "делай так" - читать книгу.
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья
·
Майкл Лонгva boshqalar
Марсель Гонсалесva boshqalar
18+
1.4K
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun