Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Возможно книга подойдет для людей которые впервые столкнулись с тревожностью и хотят узнать, что это.
Но вот никаких советов по преодолению тревоги вы не найдете. Глава за главой они повторяют одно и то же! Описывают все страхи и реакции и из-за этого я лишний раз начала тревожится и паниковать.
Бесполезная книга.
8 kishiga yoqdi
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun