Подойдёт тем кто впервые решил задуматься о здоровье. Очень много воды и размусолено всё слишком. 70% текста не несут ценной информации. Ждала вконуе рецепты о которых часто упоминает в книге, но оказался там полный отстой.... Маринованная килька и костный бульон, лимонная вода .... Ну что за бред, это даже рецептами не назовёшь. По сути я не увидела чёткие рекомендации и план действий. Уж лучше прочитать книгу "богиня глюкозы" там и то реальная полезность
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun